如何控制食欲減肥（如何控制食欲）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何控制食欲減肥，如何控制食欲很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：第一，可以出去走走，多做戶外運動，散步15分鐘，有助于抵抗吃零食或正餐的欲望。

2、第二，可以喝一些可口的水，比如喝一杯新鮮的薄荷或者黃瓜片，可以抑制對零食或者米飯的欲望，同時降低熱量。

3、喝薄荷水或者黃瓜片比碳酸飲料低很多。

4、第三，可以玩一些游戲轉(zhuǎn)移注意力，這樣會明顯降低食欲。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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