怎么緩解視覺疲勞癥狀（怎么緩解視覺疲勞）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么緩解視覺疲勞癥狀，怎么緩解視覺疲勞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、緩解視疲勞有幾種方法：一是可以把手機(jī)、電腦換成防輻射屏，減少對眼睛的輻射；二是要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、獼猴桃等。

2、同時(shí)要多吃動(dòng)物內(nèi)臟、粗糧、豆類；第三， 堅(jiān)持做眼保健操，最好是輕做；第四。

3、不要長時(shí)間用眼，閱讀半小時(shí)后放松眼睛十分鐘，平時(shí)頻繁眨眼。

4、刺激淚腺分泌。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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