大腿肌肉拉傷該怎么辦恢復(fù)快（大腿肌肉拉傷該怎么辦）

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1、病情分析：肌肉勞損后，勞損部位有腫塊、疼痛、腫脹或皮下出血，行動不便。

2、拉傷后的第一步是立即用冷水和自來水沖洗。

3、你可以用毛巾包一塊冰塊，然后冷敷。

4、 有必要放松受傷部位的肌肉，抬高受傷的肢體。

5、嚴(yán)重的話可以口服三七片，用接骨水或活絡(luò)油外敷，24小時后適當(dāng)熱敷。

6、也可以適當(dāng)按摩，注意休息，加強營養(yǎng)，仰臥位可以緩解癥狀，但是長期休息對運動損傷不好。

7、 應(yīng)該進行一些適度的、有控制的放松練習(xí)。

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