減肥低熱量食物表（低脂低熱量食物有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥低熱量食物表，低脂低熱量食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：低脂低熱量食物主要是一些新鮮蔬菜水果、豆制品、乳制品等。

2、通常可以用魚肉雞肉代替瘦肉，熱量會相對低一些。

3、多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、菜花、油麥菜、白菜等。

4、 獼猴桃、櫻桃、榴蓮、菠蘿蜜等。

5、既能滿足身體的能量需求，又不會造成體內(nèi)熱量堆積，引起肥胖。

6、平時可以適當(dāng)飲食，適當(dāng)運(yùn)動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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