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老是犯困怎么辦最快最有效的方法(老是犯困怎么辦)

2023-06-25 18:45:33 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,老是犯困怎么辦最快最有效的方法,老是犯困怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、病情分析:1。

2、多攝入蛋白質(zhì)和維生素,平時多吃瘦肉、魚、橘子、猴子、香蕉。

3、這些食物提供的蛋白質(zhì)和維生素可以保證體內(nèi)的能量補充,避免困倦。

4、2.不要長時間熬夜。

5、 按時休息,不加班,保證充足睡眠。

6、3.白天工作或?qū)W習時犯困,可以在太陽穴上涂一些清涼油,有助于提神。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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