月子可以吃什么蔬菜列表（月子可以吃什么蔬菜）

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1、月子期間可以吃的蔬菜有：1。

2、菠菜、菜花、白菜、青椒等綠色蔬菜，含有胡蘿卜素和豐富的維生素c。

3、蓮藕。

4、蓮藕有滋陰化瘀的功效，能促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。

5、3、豆芽、豆腐等豆類， 可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣和雌激素。

6、4.茄子和紫菜有保護(hù)血管的作用。

7、5、西紅柿、胡蘿卜、木耳、海帶、蘑菇等。

8、都適合產(chǎn)后食用，不會影響乳汁分泌。

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