月經(jīng)量少顏色黑怎么辦吃什么調理（月經(jīng)量少顏色黑怎么辦）

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1、如果月經(jīng)量少，顏色黑，就要調整作息時間。

2、有些女性經(jīng)常熬夜看電視劇，晚上睡得晚，早上起得晚，容易引起內(nèi)分泌問題，從而間接引起月經(jīng)不調的癥狀。

3、調整作息時間，做到每天早睡早起身體健康。

4、 調整心態(tài)，調整好自己的心態(tài)。

5、有時候，心理壓力會導致月經(jīng)不調，精神受挫、壓力大等負面情緒，都會引起月經(jīng)不調。

6、所以女性朋友一定要調整好自己的心態(tài)，合理飲食，多吃含鐵和滋補的食物。

7、 補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。

8、不要太累。

9、經(jīng)期最好不要太累。

10、過度勞累的身體會同時影響身體器官的功能和新陳代謝。

11、女性朋友在經(jīng)期最好保持休閑生活，放松身心疲勞。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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