2021-01-21 16:55:30

跑步是一項很好的健身運動，長期堅持跑步健身不但可以減肥，還能促進睡眠，讓你的睡眠質(zhì)量變得更好，下面一起來看看跑步怎么能促進睡眠吧。

2021-01-20 16:21:39

很多人上班都是面對電腦，一坐就是坐一天，除了吃飯就是坐在那里，這樣不僅對身體不好，對肌肉也不好，那么辦公室久坐對肌肉的影響有哪些呢

2021-01-20 16:21:39

高原反應(yīng)即急性高原病,是人到達一定海拔高度后,身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化,而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。高

2021-01-20 16:21:39

許多熱愛運動的小伙伴，總是在下班之后選擇夜跑，不論春夏秋冬從不缺席。但是每個季節(jié)夜跑所需要注意的事項都不相同，在不同季節(jié)我們應(yīng)該怎

2021-01-19 16:53:16

有些人覺得上了歲數(shù)鈣流失是正常的，補了也不吸收就算了。其實不然，補鈣是我們一生堅持的過程，也是減少我們衰老的過程。年齡大了補鈣，不

2021-01-19 16:53:15

腳被比喻為人體的第二個心臟，因為它跟很多身體器官都有著千絲萬縷的聯(lián)系。我們身體的許多疾病在腳上都有表現(xiàn)，如80%的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會

2021-01-19 16:53:15

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張江林解答：老人味主要指50歲以上中老年人群中可能出現(xiàn)的味道，類似特殊的體味。其實，體味年輕人也有，只

2021-01-19 16:53:15

很多人隨身攜帶手消毒液，需要時隨時擠出揉搓。但不應(yīng)該忽視的是，流動水和肥皂洗手永遠是無法替代的，也是去除手上沾染的病原微生物的最佳

2021-01-19 16:53:15

米字操是當下流行的頸部保健方法，即將頭頂或下頜當作筆頭，將頸部當作筆桿，反復(fù)書寫米字。這種練習(xí)能夠通過活動頸部，拉伸周圍肌肉，改善

2021-01-18 10:24:22

陰虛火旺是中醫(yī)里的一種說法，指的是陰精虧損而導(dǎo)致虛火旺盛的人。陰虛火旺的人經(jīng)常會煩躁易怒，人體免疫功能也會下降，那么怎么判斷自己是

2021-01-18 10:18:20

艾葉作為一種中藥，用途十分廣泛，我們不僅可以用艾葉薫房間消毒，也可以拿艾葉水泡腳，能夠有效去除體內(nèi)的濕氣。那么小孩子可以經(jīng)常使用艾

2021-01-16 11:06:23

雖然說早已立秋，但是秋老虎的威力不容小覷，溫度和夏天時沒什么兩樣，那么秋老虎是一年中最熱的時候嗎?秋老虎是最熱的時候嗎不是，三伏天

2021-01-16 11:06:23

我們很多人潛意識里認為養(yǎng)生是老年人才做的事情，其實這種想法是錯誤的，年齡越大，身體的虧損越大，想要調(diào)理好身體愈發(fā)困難。正確的做法是

2021-01-15 16:31:54

鼻炎是一種比較常見的疾病，發(fā)作起來非常難受。一到秋季，氣候變得比較干燥，很多人都會引發(fā)秋季鼻炎，那么秋季鼻炎一般會持續(xù)多久呢。秋天

2021-01-15 16:31:54

冬季正是養(yǎng)生的好時節(jié)，很多人都會選擇在冬季進補。有些人進補是為了養(yǎng)生，有些人是為了增強身體免疫力，但是進補要講究正確的方法，錯誤的