食用大豆油的功效與作用（大豆油的功效與作用和副作用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食用大豆油的功效與作用，大豆油的功效與作用和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 大豆油富含一定量的不飽和脂肪酸，對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定作用。

2、因此，適量食用大豆油對減少心腦血管疾病的發(fā)生有一定的作用。

3、大豆油中還富含一定量的維生素E，能很好的清除自由基，所以也有一定的抗氧化和抗衰老作用。

4、大豆油中的維生素E還能促進生殖細胞的增殖，因此對提高生殖能力也有積極作用。

5、大豆油富含油脂，含能量高。

6、所以，如果你吃了太多的大豆油，它的副作用就是過多的能量會在你體內(nèi)堆積，導(dǎo)致超重和肥胖的高發(fā)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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