經(jīng)常便秘怎么辦最有效（經(jīng)常便秘怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常便秘怎么辦最有效，經(jīng)常便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：便秘的原因有很多。

2、有必要分析一下是哪些原因?qū)е铝吮忝亍?/p>

3、一種是慢性型，即腸道收縮減弱，糞便從盲腸向直腸的運(yùn)動(dòng)減弱。

4、另一種是出口梗阻型，是由于腹部、肛門直腸和盆底肌肉不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致糞便排出受阻。

5、可以自己嘗試規(guī)律飲食，有一定的纖維素。

6、喝點(diǎn)蜂蜜，飯后喝一杯酸奶潤(rùn)潤(rùn)腸。

7、調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以嘗試從右下腹到左下腹，適當(dāng)打圈按摩。

8、如果這些方法都沒(méi)有效果，那就必須用一些藥物來(lái)通便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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