頸椎反弓操每天10分鐘（頸椎反弓怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎反弓操每天10分鐘，頸椎反弓怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頸椎生理曲度是比頸椎生理曲度更嚴(yán)重的頸椎生理曲度變化，通過頸椎病的X線檢查反映出來。

2、頸椎牽引治療可以矯正頸椎的生理曲度，除牽引治療外，還應(yīng)配合頸椎的針灸、按摩、理療，幫助緩解頸椎周圍肌肉的緊張，也有利于頸椎生理曲度的恢復(fù)。

3、此外，一定要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，多做游泳、放風(fēng)箏等抬頭運(yùn)動(dòng)，避免風(fēng)寒，避免頸椎周圍肌肉緊張，晚上睡覺時(shí)枕頭高度不要太高，以拳頭的高度為主。

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