春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝菜譜（春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝菜譜，春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 春節(jié)期間如何養(yǎng)肝護(hù)肝是一個(gè)特殊的保健問(wèn)題，因?yàn)樵谥嗅t(yī)五行理論中，五行中春為木，人體五臟中肝也為木，所以春氣通肝。此外，春天的活力和萬(wàn)物復(fù)蘇也符合疏肝理氣的功能。所以春節(jié)養(yǎng)肝要以自然界的升發(fā)為特征，要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

2、 首先，保持心態(tài)平和。只有心態(tài)平和，才能有利于肝氣的放松，所以春天經(jīng)常會(huì)有郊游、踏青，甚至中醫(yī)按摩太沖穴、三陰交穴、神闕穴等一些保健方法。

3、 其次，春季也要保持睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗咭彩欠浅：玫酿B(yǎng)肝方式。另外可以多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎鞈敉膺\(yùn)動(dòng)少，春天可以多做戶外慢跑、散步、游泳，也有助于養(yǎng)肝。

4、 再次，就食物而言，有很多養(yǎng)肝的食物，比如豆芽、茴香，都可以吃。

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