總是做噩夢醒不來（總是做噩夢怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，總是做噩夢醒不來，總是做噩夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、總是做噩夢有很多原因。

2、首先調(diào)整病因，比如最近精神壓力是否過大，過度勞累，休息環(huán)境不舒服等。

3、其次還要考慮是否有病理因素，如呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、精神疾病等。

4、如有上述因素，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病。

5、日常生活中，注意不要喝濃茶、咖啡等。

6、睡覺前。

7、容易引起神經(jīng)興奮的食物，睡前1-2小時(shí)不要工作或?qū)W習(xí)。

8、可以適當(dāng)放松一下，聽聽輕音樂，喝杯牛奶，洗個(gè)熱水澡，都有利于睡眠。

9、也可服用鎮(zhèn)靜類藥物，如安神補(bǔ)腦液或棗仁安神顆粒等。

10、進(jìn)行觀察和治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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