晚上喝咖啡可以減肥嗎（晚上喝咖啡會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝咖啡可以減肥嗎，晚上喝咖啡會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上喝咖啡不會導(dǎo)致肥胖。

2、咖啡是一種熱量很低的食物。

3、如果喝不含糖同伴的咖啡，不會造成營養(yǎng)過剩和肥胖。

4、但如果經(jīng)常喝咖啡，加了很多糖，晚上運(yùn)動量比較小，消耗的能量也比較少，就容易營養(yǎng)過剩。

5、營養(yǎng)過剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存在體內(nèi)增重，所以你會發(fā)胖。

6、咖啡不建議晚上喝，影響睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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