腳崴了腫了怎么辦快速解決（腳崴了腫了怎么辦）

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1、腳踝扭傷腫脹后，首先必須立即停止任何活動，有條件的話可以進(jìn)行間歇性冷敷。

2、間歇性冷敷可以堵塞出血的毛細(xì)血管，減輕腫脹和疼痛。

3、冷敷的時(shí)間每次20分鐘左右，每2小時(shí)一次。

4、傷后2天即可進(jìn)行熱敷，能有效活血化瘀，消除腫脹。

5、積極去醫(yī)院完善x光、CT、磁共振檢查，了解有無骨折，韌帶損傷的具體程度。

6、如果有手術(shù)指征，需要積極手術(shù)治療。

7、保守治療，最好用石膏固定3-4周，讓受損的軟組織完全恢復(fù)，有一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。

8、同時(shí)要抬高患肢，避免過度下垂，下床行走，不要按摩。

9、這些都是一些非常錯(cuò)誤的做法，在民間很流行，一定要重視。

10、脫石膏后，要積極鍛煉關(guān)節(jié)的康復(fù)功能，循序漸進(jìn)，切忌暴力。

11、必須引起足夠的重視，否則容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷頻繁，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎癥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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