肌肉酸痛還能不能練（肌肉酸痛還能鍛煉嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉酸痛還能不能練，肌肉酸痛還能鍛煉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肌肉酸痛首先區(qū)分是不是勞損。

2、如果是單純的肌肉酸痛，往往在進(jìn)行力量訓(xùn)練或進(jìn)行不適合它的運(yùn)動后，會產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適，休息一段時間后這些癥狀會自然消失。

3、再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動，肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生，運(yùn)動引起的肌肉勞損也會有所不同。

4、如果是肌肉拉傷，要做運(yùn)動的話肌肉酸痛會逐漸加重，如果是肌肉拉傷。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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