便秘的解決方法（便秘的解決方法有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘的解決方法，便秘的解決方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、便秘是臨床常見的消化系統(tǒng)問題。

2、一般來說，可能與患者飲食生活習(xí)慣不健康，運(yùn)動(dòng)少，不喜歡喝水，久坐不動(dòng)有關(guān)。

3、便秘后，建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含粗纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，飯后不要久坐，也是為了促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。

5、藥物可以考慮腸道內(nèi)的益生菌，比如正常生、培肥康的藥物。

6、還有乳果糖，可以酸化腸道，促進(jìn)排便。

7、此外，可以考慮中成藥，如柴胡DC顆粒。

8、總之，如果出現(xiàn)便秘，建議你先去醫(yī)院查清楚原因，再吃藥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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