神經(jīng)衰弱怎么辦調(diào)理（神經(jīng)衰弱怎么辦調(diào)理）

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1、神經(jīng)衰弱可引起失眠、健忘、乏力、注意力不集中、記憶力減退等臨床癥狀。

2、要通過飲食積極調(diào)理。

3、首先要保證良好的睡眠環(huán)境。

4、睡覺前，我們可以喝一杯熱牛奶，聽一些輕音樂。

5、盡量適當做一些有氧運動，但注意睡前不要做太劇烈的運動。

6、在平時的飲食中，可以多吃一些豬蹄、紅棗或者核桃，保持積極樂觀的心態(tài)，保持精神愉悅，神經(jīng)衰弱的癥狀就會得到明顯的改善。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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