枸杞一天吃多少粒最好小孩（枸杞一天吃多少粒為宜）

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1、枸杞是一種常見的保健藥材，含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目。

2、一般情況下，一天吃不超過10粒枸杞膠囊就足夠保健了。

3、枸杞雖然味甘、性溫，但也不要一下子吃太多，因?yàn)殍坭接泻軓?qiáng)的溫補(bǔ)作用，所以吃多了容易上火，甚至?xí)鞅茄?/p>

4、枸杞可以直接食用，也可以加入適量大棗泡水飲用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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