痔瘡自查（痔瘡自我治療）

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痔瘡是一種慢性疾病，肛門直腸底部和肛門粘膜有靜脈曲張。痔瘡帶來的不便主要是疼痛和出血。輕者給人們的正常生活帶來不便，重者影響身體健康。如果長(zhǎng)期便血，可引起不同程度的貧血，甚至失血性休克，危及生命。痔瘡或感染嚴(yán)重時(shí)，可通過血液系統(tǒng)引起全身感染。目前，手術(shù)是痔瘡的主要治療方法，但良好的生活習(xí)慣和活動(dòng)是預(yù)防發(fā)病的關(guān)鍵。

1.缺乏活動(dòng)，尤其是久坐引起的局部血液循環(huán)不良，是誘發(fā)靜脈曲張的主要因素。

對(duì)于現(xiàn)代生活環(huán)境中的人來說，活動(dòng)越來越少，尤其是從事辦公室工作的人。預(yù)防痔瘡，一定要改變生活，保持足夠的活動(dòng)量，避免久坐。這也是保持整體身心健康的關(guān)鍵。

2.堅(jiān)持有針對(duì)性的提肛運(yùn)動(dòng)，就是最好的自我治療。

肛門收縮運(yùn)動(dòng)，又稱提肛，是指自我調(diào)節(jié)括約肌的收縮和舒張。閉合釋放時(shí)，能有效改善局部血液循環(huán)，避免靜脈曲張。這個(gè)練習(xí)簡(jiǎn)單易行，休息時(shí)間隨時(shí)隨地都可以做。有過痔瘡病史的人，每次服用50次，三分鐘左右，每天1-2次。你可以站著、坐著或躺著做。

這個(gè)活動(dòng)不僅對(duì)預(yù)防痔瘡有效，還可以預(yù)防男性前列腺疾病，幫助女性產(chǎn)后恢復(fù)。前列腺肥大的原因包括血流受阻引起的充血和慢性炎癥。病理機(jī)制有點(diǎn)類似痔瘡，提肛可以促進(jìn)小腹和陰部的血液循環(huán)。

3.注意飲食調(diào)節(jié)。

多喝水，多吃蔬菜水果。一方面可以保持排便通暢，另一方面可以減少痔瘡的淤血和擴(kuò)大。痔瘡術(shù)后患者飲食宜清淡，最好定時(shí)定量進(jìn)食，不可暴飲暴食，以防胃腸功能紊亂。

4.養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。

每天定時(shí)排便，以免大便在直腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被吸收過多，糞便變干，難以排出。

5、有條件的話可以溫浴。

坐浴不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能促進(jìn)傷口愈合，減少感染。

6.避免緊身內(nèi)衣和牛仔褲。

內(nèi)衣過緊，會(huì)影響局部血液供應(yīng)，延緩傷口愈合，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。同樣，建議你采用寬松舒適的褲子。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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