花甲的營養(yǎng)價(jià)值和禁忌（花甲的營養(yǎng)價(jià)值）

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1、一、指甲中含有豐富的鈣，可以用來補(bǔ)鈣，防止骨骼發(fā)育異常，增強(qiáng)骨骼的韌性。

2、二、花甲中維生素b12的含量也很高，對(duì)血液代謝有一定的促進(jìn)作用，可以預(yù)防惡性貧血。

3、第三，指甲中含有?；撬?，可以幫助蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)膽固醇的代謝，維持神經(jīng)細(xì)胞膜的電位平衡，保持心境平和，抑制焦慮。

4、注意脾胃虛寒的人不宜多吃。

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