來月經(jīng)應(yīng)該注意哪些事情（來月經(jīng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)應(yīng)該注意哪些事情，來月經(jīng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先，來月經(jīng)要注意飲食，忌食寒、硬、辣等食物，忌食活血化瘀的食物和藥物。

2、其次，經(jīng)期要注意小腹保暖，因?yàn)楹涞沫h(huán)境可能會增加痛經(jīng)的發(fā)生率。

3、同樣，當(dāng)月經(jīng)來潮時，你應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動，如跑步、騎馬或游泳。

4、可以做溫和的運(yùn)動，比如散步。

5、最后，要避免經(jīng)期發(fā)生性行為，婦科內(nèi)診，或者陰道超聲。

6、一定要保持心情愉快，因?yàn)閮?nèi)分泌的波動可能會引起患者的煩躁。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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