跑步能減肚子的肉嗎（跑步能減肚子的肉嗎）

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1、跑步可以減肚子肉。

2、跑步的過程是一個消耗能量的過程，身體的所有肌肉都會參與其中，可以促進體內脂肪的燃燒，腹部脂肪會得到有效的去除。

3、但要堅持，保持有效的運動時間，每次運動最好在40分鐘以上。

4、運動的同時，要控制飲食。

5、運動后不能吃很多東西，也不要久坐。

6、很容易導致脂肪堆積在你的腹部，形成惡性循環(huán)，沒有很好的鍛煉效果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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