走路能減肥嗎走路多久能減肥（走路能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，走路能減肥嗎走路多久能減肥，走路能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、無論哪種運動，只要堅持一定的量，一定的時間，就能達到減肥的效果。

2、每次行走時間不宜過長，要根據你的個人情況、年齡、性別、體重、基礎疾病、并發(fā)癥等來決定。

3、一般可以走30-40min，微微出汗即可，也不必走得太快，因為走得太快容易損傷關節(jié)。

4、可以選擇適合自己的運動，不一定是散步，也可以是做操和廣場舞。

5、總之，你可以選擇一項適合自己的運動。

6、穿插這些練習，把廣場舞、散步、游泳、走路結合起來，讓身體處于正能量，各個肌肉群都發(fā)揮作用，達到減肥的目的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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