吃西米有什么好處和壞處（吃西米有什么好處）

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1、西米有健脾益肺、亮發(fā)健腦明目、益肝的作用。

2、適量吃一些西米，可以消除疲勞，增強身體免疫力。

3、吃西米不僅能健脾潤肺，養(yǎng)肝護肝，還能養(yǎng)顏。

4、西米富含碳水化合物，能被人腦迅速吸收利用，有效提高腦細胞活性，增強大腦功能，特別適合長期從事腦力勞動的人食用。

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