兒童缺鋅吃什么食物補(bǔ)鋅好（兒童缺鋅吃什么補(bǔ)鋅好）

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1、當(dāng)兒童明確缺鋅時(shí)，需要口服鋅，如葡萄糖酸鋅、賴氨酸鋅、甘草鋅等。

2、同時(shí)口服維生素C，促進(jìn)鋅的良好吸收。

3、通常，對(duì)于明確的缺鋅，大約需要2-3個(gè)月來(lái)補(bǔ)充鋅。

4、此外，對(duì)于缺鋅或預(yù)防缺鋅，建議孩子在日常生活中均衡飲食，避免挑食、偏食和吃零食的習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子多吃富含鋅的動(dòng)物性食物，如肝臟、魚(yú)類(lèi)、禽蛋、瘦肉、牡蠣等。

5、同時(shí)也要保證新鮮蔬菜水果的攝入，讓植物中的維生素C促進(jìn)動(dòng)物性食物中的鋅。

6、另外，當(dāng)孩子腹瀉時(shí)，會(huì)通過(guò)腸黏膜損失更多的鋅，所以要適當(dāng)補(bǔ)充鋅。

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