褪黑素的功效與作用能美白嗎（褪黑素的功效與作用）

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1、 褪黑激素是大腦中一種叫做松果體的結構，它分泌內源性激素。褪黑激素是哺乳動物分泌的，具有調節(jié)睡眠的作用，參與睡眠的結構和形成。褪黑激素的分泌受睡眠節(jié)奏和光線的影響。天黑時和入睡后褪黑素分泌增多，光線明亮清醒時褪黑素分泌停止，因此對改善睡眠有一定作用。

2、 褪黑素制劑在國外基本是作為保健品銷售的，可以促進睡眠，加深睡眠，延長睡眠時間。但是褪黑素治療失眠的效果可能不是很理想，也不是特別持久。有的患者剛開始效果很好，吃一段時間后效果會下降，所以對治療失眠有一定的效果。然而，目前的睡眠治療指南并不將其視為特別推薦的藥物治療。

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