經(jīng)常吃牛油果的好處（吃牛油果的好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常吃牛油果的好處，吃牛油果的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：牛油果含有大量葉酸，可預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)缺陷、胎兒畸形和心血管疾病。

2、富含不溶性纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，加速食物消化，促進(jìn)體內(nèi)廢渣快速排泄，有效預(yù)防和緩解便秘；富含維生素，不僅有助于保護(hù)視力，還能延緩衰老，抵抗紫外線，具有美白、潤(rùn)膚、淡斑的美容功效。

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