小腿肌肉酸痛是怎么回事啊怎么緩解（小腿肌肉酸痛是怎么回事）

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1、大量運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛是常見(jiàn)的。

2、主要原因是大量活動(dòng)后肌肉中積累了大量的乳酸，刺激肌肉周圍的感覺(jué)神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。

3、大量運(yùn)動(dòng)后不要馬上停止運(yùn)動(dòng)。

4、可以通過(guò)慢走等活動(dòng)來(lái)促進(jìn)乳酸的代謝。

5、 活動(dòng)結(jié)束后，還可以通過(guò)熱敷、按摩等方式加快血液循環(huán)，緩解乳酸堆積。

6、如果肌肉酸痛明顯，可以服用口服非甾體類藥物和活血化瘀藥物治療癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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