睡覺前喝牛奶會長胖嗎 女性（睡覺前喝牛奶會長胖嗎）

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1、病情分析：睡前喝牛奶不會導致肥胖。

2、牛奶富含鈣、鋅、磷、鐵、蛋白質(zhì)、無機鹽、脂肪、乳糖、碳水化合物、維生素、核黃素、膽固醇、鉀等。

3、睡前喝牛奶可以促進睡眠。

4、 而且睡前喝牛奶可以讓鈣更好的吸收。

5、想要科學減肥，一定要注意飲食，合理安排飲食，控制食物總熱量，避免吃太多甜食，多吃新鮮蔬菜水果，適當參加體育運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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