專家介紹最好的排毒茶

如果當您聽到排毒一詞時，您的 BS 警報響起，那不是由于接線錯誤;這個術(shù)語是有爭議的，并且經(jīng)常與快速減肥相關(guān)聯(lián)。

在臨床上，美國疾病控制和預(yù)防中心的有毒物質(zhì)和疾病登記局將解毒定義為“從一個地區(qū)或個人中去除毒物或毒素或影響的過程”。

但介于快速減肥和清除毒物之間的是一種可以實現(xiàn)的排毒形式——它涉及用營養(yǎng)物質(zhì)支持你的身體，幫助它完成消除無用(或有害)廢物的自然工作。“事實是，如果我們?yōu)槌晒ψ龊脺蕚?，我們的身體就是排毒冠軍，”整體營養(yǎng)師和清潔專家Elissa Goodman說。

茶可以舒緩這些重要營養(yǎng)素的輸送系統(tǒng)。一個快速提示：溫熱地喝茶。根據(jù)Jessica Bippen, RD的說法，喝熱茶可能有助于促進排便。(是的，便便是一種排毒途徑!)“溫暖的液體已被證明可以刺激胃腸道并促進運動，”Bippen 曾經(jīng)告訴吃這個，不是那個!. “人們還認為，冰涼的茶可能會通過收縮胃周圍的血管來減緩消化速度。”

在您插入電熱水壺之前，請注意20 個最糟糕的排毒技巧，如果您懷孕或哺乳，請咨詢您的醫(yī)生。然后，給自己泡一杯這些清潔啤酒：

消除體內(nèi)毒素的一種方法是撒尿——蒲公英根促進排尿。“這是一種神奇的助消化劑，可以清潔肝臟和腎臟，” Nutritious Life創(chuàng)始人、RD 的 Keri Glassman 說，他建議在農(nóng)貿(mào)市場尋找這些蔬菜，或者——如果你幸運的話——在當?shù)氐碾s貨店尋找這些蔬菜。想自己泡茶。

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