3月4日當(dāng)你喝康普茶時(shí)你的身體會(huì)發(fā)生什么

你有多大好處，真的嗎?如果你問大多數(shù)專家，包括Kombucha Kamp的聯(lián)合創(chuàng)始人兼Kombucha Brewers International的聯(lián)合創(chuàng)始人兼總裁 Hanna Crum，這非常有益。正如她解釋的那樣，這似乎是一種新現(xiàn)象，但實(shí)際上，這種氣泡飲料已經(jīng)被飲用了數(shù)千年。事實(shí)上，古代文明將其稱為“長(zhǎng)生不老藥”。

“發(fā)酵的啤酒有助于增加能量，幫助消化，支持健康的肝功能，并增強(qiáng)整體健康和幸福感，”她說(shuō)。“它不僅味道好;它讓你感覺很好。”

如果你喝太多水會(huì)發(fā)生什么?

以下是您喝康普茶時(shí)身體會(huì)發(fā)生的情況，要了解更多健康建議，請(qǐng)務(wù)必查看我們的 7 種最健康的食物清單。

雖然許多人將他們的胃和核心與消化和力量聯(lián)系起來(lái)，但我們的內(nèi)臟與我們的整體健康關(guān)系比我們意識(shí)到的要緊密得多。整體營(yíng)養(yǎng)師和真菌學(xué)講師Danielle Ryan Broida 表示，我們的腸道是整體健康的根源，因?yàn)樗兄诿庖呓】?、皮膚、情緒等。

“腸道被稱為微生物群——或真菌群——它是一個(gè)復(fù)雜的群落或生態(tài)系統(tǒng)，包含數(shù)以萬(wàn)億計(jì)的微生物、細(xì)菌和真菌，存在于你的小腸和大腸中，”Broida 說(shuō)。“這個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的健康是由擁有比‘壞’細(xì)菌更多的‘好’細(xì)菌來(lái)控制的。你吃的每樣?xùn)|西都會(huì)滋養(yǎng)那里的好細(xì)菌和真菌。”

康普茶之所以起作用，是因?yàn)樗且环N益生菌食品，或者是一種“好”細(xì)菌，因此可以改善我們的腸道健康。

“包括康普茶在內(nèi)的發(fā)酵食品富含益生菌，使它們成為健康腸道的重要組成部分，”她說(shuō)。

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