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西紅柿含糖嗎 西紅柿對血糖有什么影響
有著“萬種”吃法的西紅柿無疑是人們的摯愛,它既可以當做蔬菜也能當成水果。那它的含糖量會高嗎?吃完之后會對血糖有什么影響嗎?
西紅柿含糖嗎
西紅柿的糖分并不高,西紅柿是屬于蔬菜,富含食物纖維。而且西紅柿的熱卡數(shù)是很低的,大概500克才能提供九十千卡的熱能。
西紅柿對血糖有什么影響番茄含有多種營養(yǎng)元素和礦物,營養(yǎng)成分比較豐富,糖份很低,歸屬于低gi值食材。一般狀況下,吃西紅柿不容易造成血糖升高。
西紅柿糖尿病人能吃嗎“糖尿病病人我們是鼓勵吃西紅柿的,因為西紅柿含有豐富的維生素,并且糖分含量減低,糖尿病患者吃西紅柿即可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì),也不會明顯的升高血糖,因此西紅柿是糖尿病病人可以常吃的果蔬。
西紅柿對減肥有效嗎西紅柿屬于減肥食品,不過需要用西紅柿替代主食才有減肥作用。減肥的機理,實際上是攝入的能量低于消耗的能量所致。西紅柿屬于果蔬類食品,富含維生素C、礦物質(zhì)、水分等營養(yǎng)成分,具有明顯增肥作用的脂肪類成分含量非常低??梢杂绊憸p肥效果的碳水化合物類成分含量也不是很高,歸入減肥食品。
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