當(dāng)你整天坐著時(shí)你的身體會(huì)發(fā)生什么

如果您有積極的生活方式，那么坐一小會(huì)兒可能是一個(gè)受歡迎的休息時(shí)間。但是整天坐著會(huì)對(duì)你的健康的許多方面造成影響。即使我們有最好的意圖并致力于鍛煉身體，我們的工作性質(zhì)、學(xué)校教育或其他義務(wù)也可能使鍛煉身體的生活方式變得具有挑戰(zhàn)性。自 2020 年以來(lái)，我們面臨封鎖和在家工作的情況，坐在電視、電話和電腦屏幕前似乎比以往任何時(shí)候都更加普遍。

甚至在COVID以它的存在為我們?cè)龉馓聿手?，全球久坐不?dòng)的人數(shù)已經(jīng)增加，尤其是由于他們的工作性質(zhì)。根據(jù)疾病預(yù)防控制中心的說(shuō)法，這并不是什么好消息，因?yàn)檎熳米鴷?huì)導(dǎo)致一些難以逆轉(zhuǎn)的不良后果。

那么，當(dāng)你整天坐在電腦前或趴在沙發(fā)上時(shí)，你的身體究竟會(huì)發(fā)生什么?如果您發(fā)現(xiàn)自己一整天都沒(méi)有離開(kāi)座位或沙發(fā)，以下是您的身體可能會(huì)經(jīng)歷的 10 件事。繼續(xù)閱讀并了解有關(guān)如何減肥的更多信息(您甚至可以坐著做一些!)，您不會(huì)想錯(cuò)過(guò)永久減掉腹部脂肪的最佳方法，醫(yī)生說(shuō)。

這是簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué);如果你整天坐著，你燃燒的卡路里就不會(huì)像移動(dòng)一樣多。如果你燃燒的卡路里不超過(guò)你消耗的卡路里，你可能會(huì)增加體重。因此，如果你整天坐著，你可能會(huì)注意到體重秤上的數(shù)字慢慢上升，尤其是如果你沒(méi)有養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

特別是如果你的姿勢(shì)不好，整天坐著會(huì)導(dǎo)致背部或肩部疼痛。整天無(wú)精打采地盯著電腦屏幕或傾斜在一個(gè)尷尬的位置，會(huì)讓你的身體感覺(jué)到你根本不希望它感覺(jué)到的東西。

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