睡眠不足使我們不那么慷慨

人類互相幫助——這是文明社會的基礎之一。但是加州大學伯克利分校的科學家們進行的一項新研究表明，睡眠不足會削弱這一基本的人類屬性，并產生現實世界的后果。

眾所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑郁癥、糖尿病、高血壓和總體死亡率的風險增加有關。然而，這些新發(fā)現表明，睡眠不足也會損害我們的基本社會良知，使我們撤回幫助他人的愿望和意愿。

在這項新研究的一部分中，科學家們表明，在夏令時開始后的一周內，當大多數州的居民“向前跳”并失去一天中的一小時時，慈善捐贈下降了 10%——這一下降沒有在不改變時鐘的州或秋季各州恢復標準時間時可見。

由加州大學伯克利分校研究科學家 Eti Ben Simon 和加州大學伯克利分校心理學教授 Matthew Walker 領導的這項研究增加了越來越多的證據表明，睡眠不足不僅會損害個人的身心健康，而且還會損害個人的身心健康。損害了個人之間的聯系，甚至損害了整個國家的利他主義情緒。

“在過去的 20 年中，我們發(fā)現我們的睡眠健康和心理健康之間存在非常密切的聯系。事實上，我們還沒有發(fā)現一種睡眠正常的主要精神疾病，”沃克說。“但這項新工作表明，睡眠不足不僅會損害個人的健康，還會降低個人之間的社交互動，此外，還會破壞人類社會本身的結構。我們作為一個社會物種如何運作——而我們是一個社會物種——似乎很大程度上取決于我們獲得了多少睡眠。”

“我們開始看到越來越多的研究，包括這項研究，其中睡眠不足的影響不僅限于個人，而且會傳播到我們周圍的人，”本西蒙說。“如果你沒有得到足夠的睡眠，它不僅會傷害你自己的幸福感，還會傷害你整個社交圈的幸福感，包括陌生人。”

Ben Simon、Walker 及其同事 Raphael Vallat 和 Aubrey Rossi 將于 8 月 23 日在開放獲取期刊PLOS Biology上發(fā)表他們的研究結果。沃克是人類睡眠科學中心的主任。他和本西蒙是加州大學伯克利分校海倫威爾斯神經科學研究所的成員。

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