氣候變化導(dǎo)致夜晚更熱 降低睡眠質(zhì)量

一項(xiàng)針對日本中部名古屋市居民的調(diào)查提供了證據(jù)，證明夜間夏季氣溫升高對人口健康產(chǎn)生負(fù)面影響。在 2011 年和 2012 年夏天，總共有 1,200 多名居民填寫了睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷。結(jié)果顯示，當(dāng)白天溫度升至 24.8 攝氏度以上時，夜間睡眠障礙增加。

使用傷殘調(diào)整生命年 (DALY) 測量，失去的人口健康年數(shù)與中暑的結(jié)果相當(dāng)。這凸顯了不僅管理白天溫度升高的重要性，而且還提供解決方案以實(shí)現(xiàn)健康的夜間溫度，以便人們獲得更好的睡眠。

當(dāng)您度假時，炎熱的夏夜可能會很好，但在日本，天氣變得有點(diǎn)太熱了，無法舒適。與鄰居交談，最常見的問候是：“很熱，不是嗎!”至少可以說不舒服，但這些更熱更長的夏天對日本悶熱的居民還有什么其他影響?

東京大學(xué)的研究人員對名古屋的居民進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，以了解夏季氣溫升高如何影響他們的睡眠。該市位于日本中部，是一個城市熱島，是日本都市圈(包括東京和大阪)中氣溫上升幅度最大的城市。代表名古屋人口年齡和性別比例的 2011 年和 2012 年共有 574 名成年人和 710 名成年人完成了每年約 10 天的在線調(diào)查。

“這項(xiàng)名為 SQIDS2(每日睡眠睡眠質(zhì)量指數(shù))的調(diào)查是一項(xiàng)廣泛使用的標(biāo)準(zhǔn)化睡眠調(diào)查(稱為 PSQI(匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)))的修訂和簡化版本。它評估了七個組成部分，包括主觀睡眠質(zhì)量、多長時間人們睡著了并使用了安眠藥，”前沿科學(xué)研究科研究生院的 Tomohiko Ihara 副教授解釋說。“與 PSQI 不同，新的 SQIDS2 調(diào)查使我們能夠?qū)⒄w睡眠質(zhì)量與每日溫度相關(guān)聯(lián)。”

研究小組發(fā)現(xiàn)，當(dāng)日間最低溫度高于 24.8 攝氏度時，睡眠障礙的每日患病 率會增加。男性參與者的年齡組之間的睡眠障礙也存在顯著差異，年輕男性比年長男性更難獲得良好的睡眠。

炎熱的夏夜不利于健康：氣候變化導(dǎo)致夜晚更熱，降低睡眠質(zhì)量

名古屋睡眠障礙和中暑對健康損害的比較：在名古屋，室內(nèi)臥室最低溫度比室外溫度高3.4攝氏度。由于日本夏季的平均舒適臥室溫度約為 26.4-27.1 攝氏度，室外最高溫度閾值約為 24.8 攝氏度。學(xué)分：睡眠和生物節(jié)律(2022)。DOI: 10.1007/s41105-022-00419-z

使用 SQIDS2 的結(jié)果，該團(tuán)隊計算了該市超過 220 萬居民的 DALY(殘疾調(diào)整生命年)。DALY 是衡量因過早死亡而損失的時間，以及在人口水平(而不是個人)處于健康狀況不佳狀態(tài)的時間。由世界衛(wèi)生組織 (WHO) 使用，DALY 有助于量化數(shù)百種不同疾病、傷害和風(fēng)險因素造成的損失，然后可用于幫助改善醫(yī)療保健系統(tǒng)。

“我們計算得出，2012 年熱相關(guān)睡眠障礙的 DALY 評分為 81.8 年，與中暑的評分相似。這意味著溫度升高導(dǎo)致的睡眠障礙對健康的損害與中暑和必須解決，”井原說。“當(dāng)每日最低溫度超過 25 攝氏度時，睡眠障礙會增加。”

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