食物吸收不好怎么調(diào)理（身體吸收不好怎么調(diào)理）

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1、 身體吸收不好可以通過中西醫(yī)結(jié)合來調(diào)節(jié)。

2、身體吸收差，中醫(yī)脾胃虛弱。

3、脾臟的主要功能是運輸水谷，將人體的營養(yǎng)物質(zhì)輸送到四肢。

4、如果脾胃虛弱，容易導致營養(yǎng)物質(zhì)無法有效吸收，如果出現(xiàn)消化不良或消瘦，可以選擇使用中藥。

5、比如健胃消食片或者香砂養(yǎng)胃丸。

6、但是吃藥的時候要遵醫(yī)囑，找中醫(yī)辨證治療，再吃藥。

7、除此之外，平時也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

8、不要吃太油膩或太辛辣的食物，多吃瘦肉蛋，配合綠葉蔬菜，保證飲食的多樣化。

9、有效補充人體所需能量，如蛋白質(zhì)和膳食纖維、維生素等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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