孕婦必吃的水果（孕婦必吃的水果有哪些）

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1、 一般情況下，孕婦可以適當(dāng)吃各種水果。

2、盡量選擇時令水果。

3、如果出現(xiàn)癥狀，根據(jù)癥狀選擇不同的水果：1。

4、對于孕婦便秘，應(yīng)選擇蘋果、香蕉等富含水溶性膳食纖維的食物。

5、能潤腸通便，有整腸功能。

6、2.對于血糖高、體重增加過多的孕婦，盡量選擇含糖量低的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、柚子等低糖水果。

7、同時，量也不能太多。

8、建議每天1-2個水果為宜，應(yīng)在兩餐之間食用，作為加餐。

9、3.對于有高血壓的孕婦，盡量吃橘子、柚子等富含維生素C的水果，可以降低血壓。

10、哈密瓜和香蕉的鉀含量也很高，也可以幫助控制血壓。

11、4.對于消化道功能較弱的孕婦來說，煮水果吃也是不錯的選擇。

12、不建議吃西瓜、梨、山竹等涼性水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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