清熱去濕的蔬菜有哪些（清熱去濕的方法）

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1、祛濕的方法有很多。

2、首先，不要在陰暗潮濕的環(huán)境中生活和工作，防止?jié)駳膺M入體內，加重濕熱程度。

3、通?？梢酝ㄟ^食療調理。

4、可以吃一些去濕的食物，如紅豆糯米粥、山藥、蓮子、西瓜、蓮藕、橘皮等。

5、有一定的除濕效果。

6、通過運動發(fā)汗也可以達到清熱祛濕的目的。

7、拔罐、刮痧等中醫(yī)理療方法也有很好的祛濕清熱的作用，蒸、泡腳也有祛濕的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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