牛油果吃了有什么危害（牛油果吃了有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，牛油果吃了有什么危害，牛油果吃了有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、鱷梨富含維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)。

2、吃牛油果有以下好處：1。

3、牛油果含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速胃腸吸收，促進(jìn)排便，防止便秘。

4、2.牛油果中含有葉酸，可以促進(jìn)嬰兒的智力發(fā)育，預(yù)防先天性智力低下。

5、3.不飽和脂肪酸可以清除血管中的低密度脂蛋白，對(duì)防治心血管疾病起到輔助作用。

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