月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎（月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎）

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1、經(jīng)期可以吃蘋果。

2、經(jīng)期吃蘋果有益女性健康。

3、蘋果富含維生素、蘋果酸、單寧酸、糖、鉀、類黃酮等營養(yǎng)成分。

4、蘋果酸甜可口，能健脾和胃，增進(jìn)食欲。

5、蘋果含有豐富的鉀元素，可以保護心血管系統(tǒng)，降低中風(fēng)的概率。

6、蘋果中的果酸還能有效吸附膽固醇，在一定程度上可以降低動脈硬化的風(fēng)險。

7、蘋果中含有的芳香物質(zhì)還可以緩解壓力和疲勞。

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