晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎（晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎，晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

2、牛奶中含有較多的鈣，還含有一些脂肪，但這些脂肪都有利于吸收。

3、晚上喝牛奶，既補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又提高了營養(yǎng)價(jià)值。

4、此外，牛奶還可以改善睡眠。

5、但由于牛奶中含有較多的胺類物質(zhì)，可能會(huì)引起腹脹、大便干燥等癥狀。

6、所以注意喝牛奶要適量，不要過量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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