紅豆黑豆黃豆花生豆?jié){功效（紅豆黑豆黃豆花生豆?jié){的功效）

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1、大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，可以降低血糖和血脂，促進(jìn)消化，降低膽固醇，增強(qiáng)免疫力。

2、黑豆能消腫止臌，清熱解毒，補(bǔ)充雌激素；紅豆具有健脾補(bǔ)腎、清熱解毒、利水消腫、調(diào)節(jié)血糖、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，對脾胃虛弱的人有幫助；花生可以止血、補(bǔ)血、防衰老。

3、花生本身富含微量營養(yǎng)素，不含膽固醇和反式脂肪酸。

4、這些雜糧一起讓豆?jié){更有營養(yǎng)，更健康。

5、男人吃黑豆沒有仁義。

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