糖尿病吃什么主食最好百度知道（糖尿病吃什么主食最好）

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1、 糖尿病患者可以吃主食，但以低血糖指數(shù)的主食為好。

2、血糖生成指數(shù)較低的主食，如燕麥、蕎麥、俄羅斯大樂巴，以及類似的粗糧更好。

3、比如我特別喜歡吃米飯，但是如果加一些糙米，也叫二米，可能會低于白米的升糖指數(shù)，所以建議吃的時候以粗糧為主。

4、如果實在不行，我可以摻著用，這樣血糖不會升的太快。

5、另外，建議糖尿病患者改變飲食順序，先吃生蔬菜，再吃蛋白質(zhì)，最后吃主食。

6、改變進食順序后，看血糖是否比之前平緩。

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