姨媽期間減肥方法（姨媽期間減肥方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，姨媽期間減肥方法，姨媽期間減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說，不建議經(jīng)期減肥。

2、來月經(jīng)時，身體處于不斷失血的過程中，抵抗力比平時低。

3、在這個階段減肥會增加生病的風險。

4、但是也可以在經(jīng)期進行一些溫和的運動來減肥。

5、比如經(jīng)期瑜伽，既能促進血液循環(huán)又有利于經(jīng)血排出，但要避免一些高難度、高強度的動作。

6、經(jīng)期不要節(jié)食減肥，但可以合理安排膳食，多吃一些補血、補鐵、低脂的食物，比如菠菜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！