減肥可以吃雞蛋蔥花餅嗎（減肥可以吃雞蛋嗎）

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1、可以吃雞蛋減肥。

2、推薦煮雞蛋，蒸雞蛋或者蛋花。

3、不推薦煎雞蛋、炒雞蛋(也就是油的烹飪方式)。

4、雞蛋是營養(yǎng)價值很高的食物。

5、減肥期間不建議放棄雞蛋。

6、通常一個普通雞蛋能提供70千卡熱量，蛋白質約7克，脂肪約5克，碳水化合物不到2克。

7、雞蛋中的蛋白質是優(yōu)質蛋白質，含有人體所需的八種必需氨基酸，生物學價值高，吸收率高。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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