月子便秘吃什么最快排便（月子便秘吃什么最快排便）

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1、坐月子期間，由于女性分娩后腸道會失去潤滑，或者身體沒有力量支撐大便的輸送，就會出現(xiàn)便秘。

2、這時候就需要采取措施來解決了。

3、因為屬于哺乳期，建議不要服用藥物來解決便秘的問題。

4、可以選擇多吃富含維生素和粗纖維的食物，如蘋果、葡萄、香蕉等。

5、蔬菜可以選擇韭菜、芹菜、南瓜等。

6、可以加速胃的蠕動，幫助胃的消化吸收，從而促進排便。

7、可以選擇每天早上喝一杯溫水，也能有效達到促進排便的目的。

8、此外，通過食療，建議患者在便秘嚴重時可以喝少量香油，有潤腸通便的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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