睡覺落枕脖子疼可以轉(zhuǎn)動（睡覺落枕脖子疼怎么辦）

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1、落枕在日常生活中很常見，多是由于頸部肌肉受寒、姿勢長期不正常而引起的肌肉痙攣和疼痛。

2、早期冷敷可以緩解疼痛。

3、也可以按摩頸部，沿著頸部明顯部位反復(fù)按摩。

4、后期可以熱敷，改善局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，也可以局部針灸拔罐。

5、你應(yīng)該注意你的睡姿，避免肩膀著涼，多做運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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