首頁 >> 健康要聞 >
正確睡覺姿勢保護脊椎(正確睡覺姿勢)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,正確睡覺姿勢保護脊椎,正確睡覺姿勢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 正確的睡姿應該是右側(cè)臥,雙腿微微彎曲,這樣心臟處于高位,不會受到壓迫。右側(cè)位也可以讓更多的氧氣進入體內(nèi),肝臟處于低位,提供更好的血液供應,有利于新陳代謝。如果采取左側(cè)臥位,容易壓迫心臟,導致呼吸困難的癥狀。
2、 人體的睡姿一般分為四種。選擇睡覺的姿勢因人而異,側(cè)臥位容易讓人在睡覺時輾轉(zhuǎn)反側(cè)產(chǎn)生睡眠不穩(wěn)定;仰臥位是最常見的睡姿,不壓迫身體任何器官,但容易造成舌根下垂,阻礙呼吸;俯臥位,使用這種睡姿的人睡覺時往往會有安全感,有利于口腔內(nèi)異物的排出,對腰椎病患者有益。但全身大部分重量壓在肋骨和腹部,使胸部和膈肌受壓,影響呼吸,增加心臟負荷。所以,正確的睡姿應該是右側(cè)臥。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
免責聲明:本文由用戶上傳,與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考,并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作,風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!
相關閱讀
最新文章
-
6月25-28日,由中國進出境生物安全研究會、中國國際旅行衛(wèi)生保健協(xié)會主辦,中國青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)基金會支持,中國出入...瀏覽全文>>
-
胃腸鏡檢查,聽起來可能有些令人不安,但實際上,它可能是生活中的救命稻草。對于一些人來說,定期進行胃腸鏡...瀏覽全文>>
-
6月16日-20日,2025年優(yōu)秀博士后研究人員(紹興)研學活動順利舉行。本次活動匯聚了來自全國各地的百余名博士后,...瀏覽全文>>
-
近日,天津松果生物醫(yī)療科技有限公司自主研發(fā)的牛跟腱來源去端肽I型膠原蛋白原材料成功通過國家藥品監(jiān)督管理局...瀏覽全文>>
-
在數(shù)字化產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型的浪潮奔涌之際,病理學正經(jīng)歷著前所未有的革新機遇。奧偉登(Evident)憑借百年光學技術積淀,以...瀏覽全文>>
-
6月6-8日,CHINAGUT 2025中國腸道大會在寧波國際會議中心隆重舉辦。大會由南京醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院、國家消化...瀏覽全文>>
-
在第28屆北京國際口腔展這一行業(yè)風向標級盛會上,北京易嶺生物科技有限公司(下面簡稱易嶺生物)憑借重磅新品發(fā)...瀏覽全文>>
-
2025款上汽大眾ID 4 X在安徽阜陽地區(qū)的售價會根據(jù)配置和選裝包有所不同。基礎版車型的廠商指導價大約在20萬...瀏覽全文>>
-
嵐圖FREE,作為一款集豪華與智能于一體的新能源SUV,正以全新的姿態(tài)迎接每一位渴望高品質(zhì)出行的用戶?,F(xiàn)在,嵐...瀏覽全文>>
-
安徽阜陽的大眾ARTEON 2022新款現(xiàn)已到店,最低售價從34 80萬元起,無疑是近期購車的最佳時機。這款車型以其...瀏覽全文>>
大家愛看
頻道推薦
站長推薦