哺乳期減肥的最好方法是什么（哺乳期減肥的最好方法）

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1、 在哺乳期，女性可以通過少吃多餐、營養(yǎng)均衡來控制體重，輔以適當(dāng)?shù)倪\動和腰帶等衣物和用具來收縮腰部脂肪，幫助減肥。女性生完孩子后身體很容易變形，恢復(fù)體型是非常必要的。

2、 但由于剛生產(chǎn)后的哺乳期，不宜減少食物的攝入量。這個時候可以做一頓營養(yǎng)餐，保證營養(yǎng)均衡攝入，不產(chǎn)生過多的脂肪和脂肪。而且女性產(chǎn)后恢復(fù)需要一定的時間。女性可以慢慢跟隨自己的身體狀況來選擇合適的運動方式。

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